5 neue Langenfelder Demokratie-Fitnesstrainer*innen für die Region

Internationale Demokratie-Expertise zu Gast in Langenfeld

Rund 40 Teilnehmende aus ganz Nordrhein-Westfalen sind diese Woche nach Langenfeld gereist, um sich in einem mehrtägigen Workshop zu Demokratie-Fitness-Trainerinnen und -Trainern ausbilden zu lassen. Für drei Tage wurde die Stadt damit zum Zentrum des fachlichen Austauschs über Demokratiebildung, Dialogkompetenz und gesellschaftlichen Zusammenhalt.
Die Ausbildung fand in Kooperation mit Democracy Fitness, der Heinrich-Böll-Stiftung NRW, Mehr Demokratie e. V. und der Landeszentrale für politische Bildung Nordrhein-Westfalen statt.

Die Teilnehmenden kamen aus unterschiedlichen Bereichen der Bildungsarbeit – darunter Schulen, Jugendbildung, politische Bildung und Erwachsenenbildung. Gemeinsam lernten sie das ursprünglich in Dänemark entwickelte Konzept kennen, das inzwischen weit über Europa hinaus Verbreitung gefunden hat. Democracy Fitness wird heute in zahlreichen Ländern weltweit eingesetzt und stärkt Menschen darin, demokratische Kompetenzen im Alltag aktiv zu leben.

Im Mittelpunkt der Ausbildung standen die zehn sogenannten „Demokratie-Muskeln“. In kurzen, interaktiven Übungen wurden Fähigkeiten trainiert, die für das demokratische Zusammenleben von zentraler Bedeutung sind: aktives Zuhören, konstruktiver Umgang mit Meinungsverschiedenheiten und die Fähigkeit, auch bei unterschiedlichen Ansichten im Gespräch zu bleiben.

„Die Ausbildung war intensiv, praxisnah und lebte vor allem von der hohen Beteiligung und Begeisterungsfähigkeit der Teilnehmenden“, schwärmt Dr. Carolin Ulbricht, die den Bereich politische Bildung an der vhs Langenfeld leitet und den Workshop nach Langenfeld geholt hat. Gleichzeitig sei der Spaß nicht zu kurz gekommen, betont die Fachbereichsleiterin. Die Mischung aus Bewegung, Reflexion, Austausch und gemeinsamen Erfahrungen habe für eine besondere Lernatmosphäre gesorgt und demonstriert, dass Demokratie nicht nur ein politisches System, sondern vor allem eine alltägliche Praxis ist, so Ulbricht.

„Besonders freue ich mich, dass auch fünf Teilnehmende aus Langenfeld die Ausbildung erfolgreich abgeschlossen haben und damit zertifizierte Demokratie-Fitness-Trainerinnen und -Trainer sind“ , freut sich VHS-Leiter Christian Fliegert. Damit stehen künftig vor Ort qualifizierte Multiplikatorinnen und Multiplikatoren zur Verfügung, die das Konzept in Bildungseinrichtungen, Vereinen und Initiativen der Region einsetzen können.

Democracy Fitness verfolgt einen ungewöhnlichen Ansatz: Demokratie wird nicht in erster Linie erklärt, sondern trainiert. Das aus Dänemark stammende Konzept setzt auf kurze, aktivierende Übungen, die Menschen miteinander ins Gespräch bringen und demokratische Kompetenzen stärken. Künftig wird dieses Angebot nun auch in Langenfeld erlebbar sein.

Information bei der Volkshochschule Langenfeld, Rathaus, Zimmer 005, Telefon 794-4555/-4556. Internet: www.vhs-langenfeld.de

Im Auftrag

Evelyn Zerbe

Published On: 18 Juni, 2026

Recent News